Очень часто в своей работе мне приходится сталкиваться с клиентами, которые не могут определить, что они чувствуют. Любимые их выражения – не знаю, нормально, все хорошо. Такие ответы имеют место быть. Но на самом деле, это не значит, что человек ничего не чувствует, что у него нет никаких чувств. Это говорит о том, что он не в контакте со своими чувствами – он не допускает их, подавляет, вытесняет. Это порождает такое явление как алекситимия — эмоциональное онемение. Выражается это в том, что человек «ничего» не чувствует, не может определить, дифференцировать чувства («что-то есть, но не знаю что»... Читать дальше
Сегодня поговорим о некоторых «креативных» способах улучшить своё самоотношение через воздействие на тело и внешность. Да, порой кажется, что проще поменять свою внешность, чем копаться в себе. Но знаете, как говорят в анекдоте: "Проще – не всегда лучше". Давайте разберём, что к чему.10 - Шопинг как терапия: три килограмма косметики и пара тапочек. Проблемы с самооценкой некоторые пытаются залить новыми покупками. И вот уже гардероб ломится от неношеных нарядов, а кредитная карта плавится от постоянных покупок. Однако, утешения и уверенности это не добавляет, зато прибавляет головной боли и пустоты в кошельке.9 -... Читать дальше
Вас все еще удивляет, на что способны люди ради наживы? Меня лично, нет. Удивляет скорее то, как другие, не только ловятся на подслащенную удочку, но платят своим здоровьем, деньгами, а главное - временем. Причём не только своим, но и своих еще неродвишихся детей. А зачастую, и самой возможностью деторождения. За какие-то 10 лет, в стране открылось огромное количество мест, где можно покурить «кальян». Бизнес, не лицензируется. Внешне, весьма солиден. Среди консультируемого мною сегмента, многие клиенты, (а среди них много предпринимателей), считают, что после партии в гольф, или посещения студии йоги, нет ничего... Читать дальше
К.Г. Юнг писал, что противоположна любви не ненависть, а власть. На первый взгляд, может показаться, что ненависть является противоположностью любви, поскольку любовь и ненависть - одинаково сильные чувства с разной направленностью. Любовь - это "плюс", ненависть - "минус". Любовь стремится к созиданию, ненависть - к разрушению. Однако, будучи соразмерными по силе чувствами, любовь и ненависть в равной мере приковывают человека к тому, кого он любит или ненавидит. Будучи влюблённым, он сосредоточен на объекте любви, думает о нём и делает его своим центром. Испытывая сильную обиду, ненависть или фрустрацию, человек точно так же постоянно... Читать дальше
В книге Нэнси Куоллз-Корбетт "Святая проститутка. Архетип вечной женственности" раскрывается такая тема, как противостояние между "чистым", но асексуальным восприятием женщины и "грязным", но сексуальным, которое характерно для тех культур, чье восприятие "чистого" и "грязного" раскололо сексуальность на две части. Книга посвящена преимущественно мужчинам, которые попадают в ловушку своего внутреннего конфликта, предпочитая выбирать "чистую" женщину для семьи и "грязную" - для реализации своей сексуальности. Чистота ассоциируется с невинностью, отсутствием или малым количеством сексуальных партнёров. Она возводит женщину к... Читать дальше
10
Комплексы из-за внешности - распространённый запрос в терапии, и звучит он не только от женщин, но и от мужчин. Специфика этого запроса в том, что редко кто начинает прямо с него. Во многих случаях такой запрос разворачивается, как глубинный и истинный, не сразу, а спустя долгое время терапии, поскольку тема внешности для многих людей тесно связана с темами стыда и отвержения, и для её свободного обсуждения им важно, чтобы доверительное терапевтическое пространство было уже сформировано. Комплексы по поводу внешности могут касаться любого её аспекта: кто-то считает себя слишком худым, кто-то - слишком полным, кто-то - недостаточно высоким... Читать дальше
13
Представьте, что отношения – это танец. Для кого-то это вальс, для другого – бесконечная борьба. В паре, где один – агрессор, а другой – жертва, этот танец превращается в борьбу за власть, где любовь и боль идут рука об руку. Но иногда этот танец превращается в борьбу, где один партнёр постоянно наступает на ноги другому. Это история о тех, кто не может выйти из такого танца, даже когда музыка давно замолкла. Агрессор – это тот, кто диктует ритм, кто контролирует и управляет . Он может быть грубым, может кричать, обижать, а иногда и поднимать руку или манипулировать, чтобы подчинить себе партнёра. Его... Читать дальше
Идеализация и обесценивание являются защитными механизмами психики, которые работают в паре. Защитными они названы, поскольку их работа препятствует непосредственному восприятию человеком реальности. Идеализируя, он превозносит кого-то или что-то, делая чрезвычайно важным или значимым для себя. Например, идеализировать можно другого человека, когда он предстаёт самым лучшим, самым красивым, самым умным и т.д. И кажется, что лучше никого не найти, либо кажется, что у другого человека точно всё лучше, что вызывает зависть. Можно идеализировать какое-то место, работу или проект, и тогда человек полагает, что устроится на какую-то работу, и... Читать дальше
11
"Куда уходят чувства?", - вопрос, который актуален для людей в браке и в долгосрочных отношениях. Казалось бы, в самом начале всё было прекрасно, партнёры были очарованы друг другом и понимали друг друга с полуслова. Но проходит время, пелена очарования спадает, появляются первые разочарования и конфликты, а, в конечном итоге, можно обнаружить, что с партнёром, который был так значим когда-то, стало скучно, стало появляться раздражение и отвращение. Почему так происходит и куда же уходят чувства? Если задуматься и повспоминать, у каждого из нас есть опыт влюблённостей, которые были актуальны когда-то давно, но забылись сейчас, перестали... Читать дальше
12
Ни один ребенок не рождается агрессивным. Агрессивным человек становится под влиянием общества, в котором он растет. И речь здесь идет не только о семье. Ведь семья не существует в вакууме. Отношения между людьми — это зеркало, в котором отражается множество аспектов жизни. Одним из таких аспектов является агрессия, которая может быть не только личной проблемой, но и отражением общественных и культурных норм, влияния СМИ и социальных сетей. Агрессия в отношениях может проявляться в различных формах, от словесных споров до физического насилия. Культурные нормы и ценности могут либо сдерживать, либо провоцировать... Читать дальше
10
Самооценка играет ключевую роль в нашем поведении и взаимоотношениях с другими. Она может быть как защитным барьером, так и источником конфликтов. Самооценка и агрессия тесно связаны между собой, формируя цикл, который может повлиять на все аспекты межличностных отношений. Давайте разберемся, как это работает.1. Начало цикла - низкая самооценкаВсе начинается с самооценки – нашей внутренней оценки собственной ценности. Когда у человека низкая самооценка, он может чувствовать себя недостаточно хорошим или неспособным соответствовать ожиданиям окружающих. Это чувство неполноценности может привести к необходимости защитить себя.... Читать дальше
Агрессия в отношениях — это темная сторона человеческих взаимоотношений, которая может привести к разрушению доверия, любви и взаимопонимания. Это явление, к сожалению, не редкость, и его последствия могут быть долгосрочными и болезненными как для жертвы, так и для самого агрессора. Агрессия в отношениях часто воспринимается как явление, порожденное злобой или желанием контролировать другого человека. Однако за этим поведением скрывается глубокая внутренняя боль и страх, которые агрессоры могут даже не осознавать. Она скрыта, но оказывает огромное влияние на жизнь людей. Чаще всего мы относимся к таким людям с осуждением. И... Читать дальше
Болезнь часто воспринимается как нечто исключительно негативное, но она может стать способом для души укрыться от перегрузки чувств и эмоций. Эмоциональная боль, конфликты, непонимание — все это может привести к желанию уйти, но не всегда есть силы или возможности для этого. В такие моменты наш разум ищет выход, и если он не находится во внешнем мире, на помощь приходит тело. Болезнь в этом контексте может стать не только физическим, но и эмоциональным убежищем. Болезнь как способ избегания отношений — это сложный психический процесс, это защитная реакция, направленная на предотвращение близости и интимности, которые... Читать дальше
Активное развитие искусственного интеллекта поставило перед специалистами многих профессий проблему: могут ли нас заменить роботы и боты и в чём особенная ценность нашего труда? Этот вопрос не обошёл и психологов, ведь недавно были запущены психологические боты, которые могут разбирать клиентские случаи, супервизировать и анализировать сновидения. На когнитивном уровне они отлично справляются со своими задачами, и на уровне интеллекта бот практически всегда обойдёт человека, поскольку реальный человек отличается несовершенством - он может что-то забыть, поддаться сиюминутным эмоциональным порывам, увязнуть в контрпереносных процессах и... Читать дальше
17
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых эффективных методов лечения депрессии. Она основана на предположении, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны, и изменение одного из этих компонентов может привести к изменениям в других. КПТ помогает людям с депрессией осознать и изменить негативные и деструктивные мысли и убеждения, которые могут удерживать их в состоянии депрессии. Одним из основных принципов КПТ является работа над идентификацией и изменением когнитивных искажений, таких как черно-белое мышление, повышенная самокритичность, преувеличенная ответственность и др. Люди учатся замечать эти искажения, а... Читать дальше
Взгляд медицинского психолога на тему: «Головной мозг». ч.1.
Семья – это не просто совместная жизнь под одной крышей, или совместное размножение мужчины и женщины. Семья – это совместное развитие мужчины и женщины по жизни,в идеале – одновременная модернизация их взглядов на...
