Статьи по психологии

Наблюдаю за социальными процессами, и мое их видение таково, что общество в тревоге сейчас. Много новых законопроектов, ситуация неопределенности, экономический кризис. Люди не знают, что будет завтра и где они будут. Поэтому, вероятно, к психологам они обращаются не очень охотно. В состоянии базовой тревоги и страха за жизнь не до созависимых отношений, нарциссизма или даже экзистенций с архетипами. Возможно, кушать нечего будет или что-то ужасное нагрянет, и долгосрочные планы по перепрошивке себя и своей жизни тогда строить бессмысленно.... Читать дальше

  Если вы хоть раз переживали паническую атаку, вы знаете, что это не просто «испугался». Это внезапный ком в горле, сердце колотится так, будто вот-вот выскочит, и страшная мысль: «Я сейчас умру». В такие моменты кажется, что теряешь контроль над собой и над жизнью. Многие мои клиенты до нашей работы признавались: — «Я уже был у врачей, прописывали таблетки, но толку не было» — «Ходила к психологам, но тревога так и осталась» — «Я просто устала бояться, что это никогда не закончится» И в этих словах столько... Читать дальше

Иногда мы боимся быть слишком близкими или откровенными с другими, опасаясь, что это приведет к эмоциональной боли или конфликту, но в то же время, если мы слишком изолированы, то страдаем от одиночества или недостатка взаимопонимания. В психологии есть так называемая концепция «Дилемма дикобразов», она описывает как люди (или животные), стремясь избежать боли и ущерба, могут одновременно создавать неприятности для себя и других. Этот термин был введен немецким философом Артуром Шопенгауэром и стал популярным в контексте... Читать дальше

Достаточно долгое время новый год отмечали 1 сентября. Это связано с бОльшей чувствительностью наших предков к изменениям природы. В это время старое окончательно уходило и право владения временем переходило к новому: новому циклу природы, новым начинаниям, новым делам, новым знаниям, новым нам...   Сентябрь - это не только сбор остатков урожая, обработка и переработка выросшего за сезон тепла и подготовка к его хранению.    Но это и закладывание основы будущего сезона (и не одного) и будущего урожая. Это подготовка почвы и посевы... Читать дальше

  Меня зовут Сергей Власов. Я практический психолог с двадцатилетним опытом работы. За эти годы через мой кабинет прошли сотни женщин разных возрастов и судеб. И если раньше ко мне чаще приходили с четкими запросами — отношения, кризисы, травмы — то последние пять лет я наблюдаю совершенно новое явление. Все больше женщин произносит фразу, которая звучит как тихий крик души: «Я так устала быть сильной».   Эта усталость не похожа на обычную усталость после тяжелого дня. Она глубже. Она проникает в кости, в душу, в саму суть... Читать дальше

Дверь во взрослую жизнь уже приоткрыта. В телефоне – расписание пар, а в душе – целый ураган из самых противоречивых чувств. Если вы стоите на пороге своего первого учебного года в колледже или вузе и внутри у вас одновременно и трепет, и тревога, знайте: вы не одиноки. Это абсолютно естественная часть начала большого пути. Давайте вместе присмотримся к этому эмоциональному коктейлю. Понимание того, что с нами происходит, – первый шаг к тому, чтобы обрести опору и уверенность. Как выглядят эти переживания? Эмоции накануне 1 сентября... Читать дальше

Мы часто путаем надежду на отношения с самими отношениями. Готовы месяцами стоять на перроне, ожидая поезд, который отправился с другой станции и сюда никогда не приедет. Внутри — напряжение, мысли заняты одним человеком, а в ответ — лишь редкие знаки внимания, которые мы принимаем за полноценную связь. Как это может выглядеть:   Она приходит чуть заранее и ждет его на входе (кафе, ресторан, офис - не важно где). Он улыбается, говорит тёплые слова, берёт её под локоть, провожает к столу. Они рядом, но разговор — о погоде, работе,... Читать дальше

Внезапно исчезающие мужчины - бич многих женщин. Ситуация обычно складывается так, что познакомилась женщина с мужчиной, какой-то время общались или даже уже встречались, и вдруг он внезапно пропадает - не звонит, не пишет, перестаёт выходить на связь. Как правило, женщины реагируют на такую ситуацию болезненно - тревожатся, переживают, перебирают воспоминания, ищут причину в себе и отчаиваются. Хотя на самом деле дело не в них, а в мужчинах, предпочитающих инфантильную модель поведения. Почему мужчины исчезают?1. Если мужчина исчез, это явный... Читать дальше

Иногда мы называем любовью то, что больше похоже на привычный холод с редкими тёплыми волнами. Мы ждём сообщения, отслеживаем «онлайн», объясняем его молчание обстоятельствами, и в секунду ответа внутри будто включают свет. Эта яркость кажется доказательством: «значит, чувствую сильно — значит, это любовь». Но сила чувства не всегда про реальную близость. Чаще это про старую боль, которая нашла что-то знакомое. Тема болезненно распространённая: слишком многие оказываются в историях, где их не выбирают, а они остаются —... Читать дальше

Бывает, встречаешь человека — и внутри всё будто узнаёт его, вдруг тянет к нему так сильно, что невозможно объяснить словами. Сердце замирает, дыхание сбивается, и появляется чувство: «Это мой человек». Волнение, предвкушение и в то же время тревога. Тело реагирует: сердце бьётся чаще, дыхание неровное, мышцы напряжены. И в этой смеси радости и беспокойства рождается ощущение: «Вот оно!». И как часто мы идём за этим чувством, даже когда внутри звучит тревожный колокольчик. Мы остаёмся рядом, потому что сила притяжения не даёт... Читать дальше

За последние годы ко мне на консультации часто приходят родители с выгоранием. Чаще матери, но бывают и отцы. Матери, которые хотят дистанцироваться от своих детей, потому что устали от них. Либо испытывают раздражение, закрывают перед своими детьми двери и всячески пытаются избавиться от их присутствия. При этом они мучаются чувством вины, поскольку боятся навредить психике ребёнка. Но в то же время ресурс их терпения оказывается исчерпанным. Им хочется уделить время себе и своим делам, а ребёнок мешает. Особенно остро такой внутренний... Читать дальше

  “Самые прекрасные люди, которых мы знали, - это те, кто познал поражение, познал страдания, познал борьбу, познал потери и нашел свой путь из глубин. Эти люди обладают признательностью, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, нежностью и глубокой любящей заботой. Прекрасные люди не появляются просто так".                                                                                 Элизабет Кюблер-Росс Часто, когда мы... Читать дальше

ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ — это глубоко субъективное переживание, которое зависит как от внешних обстоятельств, так и от внутреннего состояния. Вот несколько направлений, где его можно обрести:  Внешние источники безопасности - Стабильность в жизни: четкий распорядок, надежное жилье, финансовый "буфер", доверительные отношения с близкими.  - Поддержка окружения: ощущение, что вас принимают и защищают (семья, друзья, сообщества).  - Контроль над средой: Умение выстраивать границы, избегать токсичных людей и опасных ситуаций.  ... Читать дальше

Существенным недостатком психологии является то, что она фиксирует внимание человека на его отношениях с близкими и ситуативных аффектах, замыкая его на предметно-конкретной реальности. Не выходя за её пределы, человек так и не открывает для себя измерение высших смыслов и любви за пределами привязанностей, обусловленных пространственно-временной данностью. Например, мы вынуждены любить свою мать только из-за того, что она мать, и наше выживание в детстве от неё зависит, но далеко не обязаны и не расположены любить первого встречного... Читать дальше

Современный человек крайне эгоистичен и гедонистичен, но, как ни странно, лишён заботы о себе, и помощь психолога ему часто нужна лишь для укрепления иллюзии всемогущества и умножения удовольствий. К психологу он приходит, когда что-то "поломалось", и надо "починить". Чем быстрее, тем лучше. Метафора человека-компьютера в действии. Кейс 1 К примеру, жил человек счастливо, а тут жена ушла и большую часть их совместного бизнеса забрала, а перед разводом ещё и пугала, следила за каждым его шагом, везде повесила камеры. Слушая эту историю, я думала о... Читать дальше