Статьи по психологии

  Вот и завершились события 2021. Для меня несколько позже, чем наступил календарный 2022. Итоги года.   Преподавание. Я все-таки остановил/приостановил скачки по градам и весям с учебными программами. Это на сегодня успех для меня. Это как кажется поперек «трендов» и не рыночно. Но я частенько движусь поперек. При этом подготовил и опробовал несколько новых программ. Участие в большой вузовской годичной программе переподготовки «Телесно-ориентированная психотерапия: системный подход», – неоднозначный опыт работы в большом коллективе преподавателей, новый и качественный результат, за... Читать дальше

В гештальт-терапии существует концепция цикла-контакта, предполагающая последовательность следующих друг за другом этапов, последний из которых – постконтакт. Признаюсь, я до недавнего времени уделяла незаслуженно мало внимания процессу постконтакта и в работе и в жизни. В постконтакте заключена важная задача – ассимиляция опыта и его интеграция в свою привычную жизнь. Избегание завершения может нам слишком дорого стоить. Чем больше незавершенных гештальтов у человека, тем больше энергии они оттягивают на себя и тем меньше жизненных сил у него остается на жизнь «здесь и сейчас». Незавершенные отношения не дают... Читать дальше

Знания об эмоциях крайне важны для каждого человека.Именно эмоции позволяют личности структурировать жизненный опыт.Они влияют на его видение себя  и картину мира.Эмоции регулируют жизнь и управляют ей. Если человеком будут управлять эмоции и он не будет осознавать этого, жизнь может завести его туда, где он совершенно не хотел бы оказаться. Он даже может ощущать, что живёт чьей-то "чужой" жизнью. И только если он управляет своими эмоциями, он будет жить максимально полной, яркой и счастливой жизнью. Только благодаря этому он будет чувствовать себя "на своем месте". Эмоции - первые из семи важнейших сфер психики Эмоции образуются в... Читать дальше

Природа подарила человеку в высшей степени адаптивный механизм - возникновение базовых эмоций, их проживание и принятие решений на их основе. Их особенность в том, что они не могут быть неуместными для их обладателя, они всегда очень правдивы и могут быть надёжными опорами. Единственная вещь, которой человек может доверять безоговорочно в этом мире это - его эмоции. Для чего нужны базовые эмоции? Они показывают своему обладателю, какие ситуации полезны для него, какие нет. Чем более легко, без искажений человек выражает свои базовые эмоции, тем более он здоров, нормален и счастлив. Эмоции обладают высокой гибкостью и большой текучестью,... Читать дальше

Я описал каркас, вы можете подставлять под этот шаблон коммуникацию с любым человеком: мужем, сестрой, братом, подругой, применяя свои обороты речи. Но неизменным остается одно - выдержанная риторика, отстаивание своих границ и противостояние манипуляциям. Поехали... Абсолютное большинство людей имеет одинаковые основные потребности: они хотят, чтобы их видели, слышали, слушали, понимали и уважали их чувства и интересы. Для этого люди общаются и строят отношения. Но часть людей не знает, как общаться экологично и продуктивно, чтобы не наносить вред ни себе, ни другим. Эти люди добиваются своего через манипуляции. Они всегда задевают за... Читать дальше

О личных границах слышали все. Но почему для одних людей допустимо выслушивать нецензурную брань в свой адрес, а другие выходят из себя, если к ним без разрешения обращаются на «ты»? Такие различия возникают потому, что для каждого человека личные границы - это его уникальный свод правил о том, какое отношение к себе он считает допустимым, а какое нет. Предполагается, что за нарушением правил следуют какие-либо «санкции». Частная территория без ограждений Но на Земле огромное количество людей, не знающих, как именно с ними нельзя. Естественно, что и о наказаниях за нарушение правил речи не идёт. Нужно как-то... Читать дальше

Человеку свойственно менять деятельность на более интересную или высокооплачиваемую. Поэтому он сталкивает с такой проблемой, как знакомство с новыми коллегами. Умение быстро и правильно влиться в коллектив непременно пригодится. Организм устроен так, что реагирует на изменения, используя защитный механизм в виде тревоги и страха. Это влияет на состояние и действия человека, поэтому впечатление о нем может быть испорчено. Так, как же прижиться в новом коллективе? Первым идти на контакт Сначала новый работник будем чужим в коллективе. Не нужно ждать, что другие начнут диалог и проявят особое отношение. У них много дел, и новичок не стоит... Читать дальше

Все люди эгоистичны по-своему, кто-то больше, кто-то меньше. Эгоизм помогает двигаться в жизни, пробиваться вверх по социальной лестнице. Но иногда эгоизм бывает нездоровым, больше похожим на нарциссизм. Что это такое и как определить человека с комплексом Бога Комплекс Бога-это нарциссизм. Человек, обладающий этим комплексом, чувствует себя выше других, ощущает свои способности более привилегированными. Такой персонаж не может признавать свои ошибки и оплошности, он твердо уверен, что не умеет ошибаться. К такому комплексу склонны люди, работающие в хирургии. От врачей часто зависит жизнь человека, поэтому хирургии склонны относить себя... Читать дальше

Почему не получается выстроить личные границы?Почему знания о важности личных границ ещё не гарантируют успеха в их построении? Что входит в качественно выстроенные границы? Давайте разбираться вместе... О важности личных границ знают все, даже те, кто далек от изучения психологии.О том, как выстраивать личные границы тоже знают многие. Некоторые даже отваживаются начать их выстраивать, хотя это зачастую многим людям страшно и сложно. Пробуя, они терпят поражение, их границы снова и снова нарушаются другими, даже если о них было заявлено. И порой тому, кто решил отстоять свои границы кажется, что изменить ничего нельзя, и повлиять он... Читать дальше

Любая семья мечтает жить без конфликтов, но порой диалог с самым близким человеком заходит в тупик, где итогом всегда остается ссора. Дома, на работе, с друзьями, люди часто сталкиваются с непроходимой стеной в коммуникации, где два оппонента отказываются слышать и принимать мнение другого.   Как сообщать о своем недовольстве, обиде, злости без конфронтации в диалоге? Как заявлять о своих ожиданиях так, чтобы избежать ссор и споров? Как донести свои мысли, чтобы окружающие были готовы внести коррективы в свое поведение? Почему критика часто обижает людей, и как вести диалог, чтобы избежать конфронтации? О разрушающей силе... Читать дальше

Для всех знакомых жертвы и друзей давно очевидно: ее партнёр "высасывает" из нее жизненные силы, а она, по какой-то причине, не бежит от него. Когда ее спрашивают об этом, она говорит: Мозгами я все понимаю, но сделать ничего не могу, меня словно что-то держит... Травматическая связь И это правда. Тут дело не только во вторичных выгодах, которые жертва сознательно может найти в своем положении, чтобы хоть как-то объяснить для себя и других этот союз, но и в психическом механизме, называемом «травматическая связь»,   Такая связь возникает между студентами, если им приходится вместе придумывать способы прожить на... Читать дальше

Всем знакома расхожая фраза «Каждый - кузнец своего счастья». Однако почему же человеку порой трудно добиться состояния полного благоденствия и удовлетворения? Почему иногда легче бежать от реальности в иллюзии, «встраивать себя» в любую структуру или отношения, лишь бы чувствовать себя нужным, значимым и принадлежащим При этом желание человека проживать свою жизнь по собственным стремлениям никуда не девается. Часто, ради безопасности, человек скрывает сам от себя эти желания и стремления. Что же этому виной, и как выйти из этого состояния? Многое зависит от индивидуальных особенностей организации личности. ... Читать дальше

Синдром выученной беспомощности (далее – СВБ) является достаточно распространенным явлением и может настичь многих. Можно даже сказать, что 100-процентного иммунитета к этому психологическому явлению нет ни у кого, каждый может с ним столкнуться.         Но совершенно по-особенному он может травмировать сенситивных личностей – людей, обладающих высокой чувствительностью.         Прежде чем приступить к характеристике этого явления у сенситивных личностей и описанию того, как им можно помочь, приведу некоторые личностные черты, которые в определенной степени предохраняют от... Читать дальше

Семья, дом, работа, здоровье, друзья, хобби, реализация - полноценно развитый человек успевает делать максимум во всех сферах своей жизни. Иногда кажется, что у некоторых людей моторчик в одном месте, и их не остановить. Но у некоторых все по-другому. Нет ни на что сил. Проснулась с утра и уже уставшая. Окружающие могут обвинять в лени или слабоволии, но это совсем не лень. Может быть, и хочется заняться своей жизнью, прилагать усилия, но этих психических и физических сил как раз таки и нет. Нет сил, чтобы качественно выполнить работу, всё спустя рукава, нет сил лишний раз приготовить еды, сходить в магазин, выйти на пробежку, заняться... Читать дальше

5 советов: «Как воспитывать дисциплину у ребёнка». Дисциплина (лат. disciplina - наука, учение, обучение, строгий порядок, дисциплина) – поведенческая модель человека, направленная на следование порядку, закону или установленным правилам. Дисциплина направлена на обучение ребёнка, чтобы он мог различать допустимые и недопустимые формы поведения. Идея в том, чтобы научить ребёнка соблюдать моральный кодекс поведения и вести здоровую и счастливую жизнь без ущерба для себя и других людей.   1) Будьте примером, образцом для подражания. Делайте то и как правильно, и ведите себя так, как хотите, чтобы рёбенок или... Читать дальше