Статьи по психологии

С древности философы пытались понять, что такое счастье и как его достичь. Аристотель предполагал, что счастье - это единственное человеческое желание, а все другие человеческие желания представляют собой способы, как обрести счастье. В современном мире ученые отмечают, что субъективное благополучие это центральная ценность жизни человека.  Как предполагает социолог Винховен, счастье можно определить как удовлетворенность жизнью в целом или как степень, в которой человек положительно оценивает общее качество своей жизни. Винховен показывает, что люди используют два источника информации для оценки жизни в целом. Первый... Читать дальше

Экзистенциальная данность такова, что несмотря на то, хотим мы того или нет, но на протяжении всей жизни мы сталкиваемся с вопросами, которые связаны с нашим существованием. Ключевое отличие человека от животного - наличие сознания - сталкивает каждого из нас с такими проблемами, как вопросы жизни и смерти, смысла существования, одиночества и свободы. При этом, чем выше рефлексивные способности, уровень образования, степень психологической развитости и чувствительности, тем глубже и болезненнее эти вопросы занимают человека, порождая экзистенциальные кризисы.    В последнее время термин "кризис" чаще воспринимается, как процесс,... Читать дальше

  Последнее время часто думаю о Личной силе. Не о жизненной, витальной, той, что дана нам каждому при рождении, а именно о Личной, той, что присуще конкретному человеку; той, что каждый человек приобретает, наращивает сам в течении жизни. Сейчас поясню. Мне кажется, что жизненная сила это та, что дается каждому, кто имел счастье родиться. Ее наличие, качество, объем от нас не зависит. Вот ты родился и получил 9 баллов что -то типа по шкале Апгар или 10, ну или 8.  Все. Не больше, не меньше. Ты можешь ее тратить, восстанавливать, беречь, но выше 10 или 9, скажем, не прыгнешь. Это твой объем здоровья, энергии, эмоциональной... Читать дальше

  Хочу написать про такое понятие как самореализация. Самореализация, что за зверь такой? Надо сказать, что это довольно частый запрос на расстановку и терапию. Человек с таким внутренним вопросом не очень может точно понять, что его беспокоит. Вроде все нормально: работа, семья, дети, дом. А что-то не дает покоя.  «Я хочу найти себя, я не понимаю куда мне двигаться дальше, мне ничего не приносит удовольствие, я хочу проявиться»- знакомы вам такие ощущения? В итоге человек печально замечает: «Не могу я самореализоваться». Если перефразировать выражение «самореализация» в глагол, действие, то... Читать дальше

  Радость. Злость. Любовь. Ненависть. Гордость. Отчаяние. Обида. Нежность. Как многолик мир эмоций и чувств. Это краски, которыми мы раскрашиваем картину нашей жизни, делая ее более разнообразной и неповторимой. Можно сказать: какие краски, такая и картина жизни, а еще какой автор, такое и полотно. Все ли чувства, которые мы испытываем, все ли краски, которыми раскрашена наша картина бытия, принадлежат нам? Всегда ли мы являемся автором этой картины? Системно-феноменологический подход говорит, что часть чувств, которые мы испытываем, принадлежат отнюдь не нам, а нашим родителям, бабушкам и дедушкам, нашим предкам и даже нашим... Читать дальше

Вы задумывались над тем, что природа наделила нас специальным инструментом, при помощи которого мы можем влиять на свое самочувствие? Это наше дыхание! Ни одной системой нашего организма мы так не можем управлять как дыханием. Думаете случайно? Все что в нас заложено природой – все направлено на то, чтобы мы жили.Между дыханием и состоянием человека существует связь. Когда мы волнуемся, дыхание учащается, становится поверхностным. Когда мы в гневе, злимся –дыхание интенсивное, глубокое, даже шумное. Одним словом, состояние управляет дыханием. Но вот что интересно, это обоюдный процесс. И дыхание может управлять нами. То... Читать дальше

Основные признаки депрессии – это изменения человека на эмоциональном, когнитивном и поведенческом уровне. 1. Эмоциональное изменение выражается в глубоком пессимизме, апатии, грусти, социальной отстраненности и потери смысла жизни. 2. Когнитивное изменение отражается в перестройке мышления таким образом, что человек начинает видеть себя и свою жизнь как бы сквозь черные очки. Мышление становится искаженным, тоннельным, фокус внимания смещается на негатив, особенно в отношении себя. 3. Поведенческое изменение проявляется в ограничении любых действий из-за отсутствия энергии и усталости. Как же помочь себе справиться с депрессией? ... Читать дальше

Помнить, чтобы жить        Помнить, чтобы не допуститьповторения             Помнить, чтобы оставаться людьми                    Помнить... Будем помнить каждого: кто сражался на передовой и в тылу, кто выжил в концлагере и за штурвалом самолёта, в окопе и под водой, кто шёл вперёд по непроходимым дорогам и сквозь непролазные леса и болота, кто бил врага из пулемета и голыми руками, кто по-детски искренне верил в Победу... Победу правды над ложью, добра над злом, света души над тьмой и мраком нацисткой ненависти. Будем помнить,... Читать дальше

Многие из нас, думают, что психотерапевт за деньги - это чересчур....ну или хотят найти совсем дёшево (символически). Повторяя: "А что собственно говоря, платить за разговоры? Я так и бесплатно могу к подружке/другу сходить!" А потом? Возможно, после друга станет легче, это как выпить обезболивающие при переломе ноги, симптоматику снимет, а травма останется. Психотерапия- это долгий глубинный процесс, сопровождать который должен профессионал!!! Работа с душой, это такая же тренировка , как работа с телом. Приходя в спортивный зал, с целью похудеть на 30 килограмм, вы же не ожидаете что на следующий день все будет готово?! Также и в... Читать дальше

Многие думают: если не обращать внимания на проблемы в отношениях, они рассосутся сами по себе.Но это большое заблуждение! Мы же не ждем, что белая блузка будет выглядеть чище, если мы постараемся не замечать пятна от кофе и шоколада, которые на нее попали. Так почему же отношения в семье должны стать чище и теплее сами по себе, без наших усилий?Нравится нам это или нет, но само по себе никогда ничего не изменится. Улучшить отношения можно только с помощью ПРОРАБОТКИ. Как человек должен избавиться от ревности, раздражения или желания все контролировать, если не путем трансформаций?Именно этим мы и займемся на моей групповой терапии... Читать дальше

Весна - время зарождения жизни, любви и радости! Многие люди ощущают прилив энергии и хорошего настроения. Это новый цикл, запущенный природой, а мы, как известно, живем по циклам. Удлиняется световой день, потепление вызывает в организме физиологические изменения: повышается уровень серотонина, улучшается настроение, меняются биоритмы, меняется восприятие цветов. Весной перестраивается гормональный фон, обостряются чувства и эмоции, и ввиду этого обостряются хронические заболевания. Люди с психическими расстройствами не способны адекватно воспринимать эти изменения. Новые ощущения вызывают у них беспокойство и тревогу, поэтому весна... Читать дальше

Воля - способность преодолевать значительные, сильные затруднения, препятствия, которые возникают на пути к поставленной цели. И чем сильнее препятствия, тем больше усилий необходимо приложить для достижения цели. О проявлениях воли у человека можно говорить с разных сторон. И у всех людей эта воля (сила воли) разная. Именно поэтому для каждого человека будут появляться совершенно разные по сложности препятствия. И то, что кажется лёгким одному, может быть невероятно сложным для другого. Бывает, что сегодня вам тяжело сходить за хлебом, а через неделю вам кажется не таким уж и тягостным выполнить кучу заданий на работе: всё зависит от... Читать дальше

  Собирался он нарочито медленно. Смотрел в зеркало, поправлял свитер, медленно завязывал шнурки. Они должны были пересечься при входе и выходе. Зачем все это спрашивал он себя, что ты хочешь? Очередную порцию равнодушного взгляда прикрываемого легкой улыбкой? "Привет - пока" и горячую волну отчаяния, исходящего откуда-то изнутри, сметающею остатки соображения и адекватности, зачем? Но он не мог ничего поделать, ноги не подчинялись, непреодолимое желание увидеть ее подчинило себе тело и волю. Он спустился по лестнице, постоял на промежуточной площадке несколько минут. Наверное она сегодня не придет. Но, на пустой лестнице снизу... Читать дальше

Значимым открытием в психотерапии для меня как для клиента, так и для терапевта, было то, что мой терапевт не идеален. Так же, как я для своих клиентов. Как бы не старалась, так будет. Как бы мы не любили друг друга, как бы терапевт не обучался, терапевтировался, сохраняется риск раниться, но и излечиться. В начале терапии, мне казалось, что, если терапевт сделает мне больно, страшно. Или мне кажется, что где-то он допускает оплошность. Нужно сразу бежать так, чтобы пятки сверкали. Без предупредительных выстрелов, бежать. Но я не убежала. Очень благодарна этому. Мы не идеальны друг для друга в мире психотерапии. Мы можем сделать друг-другу... Читать дальше

      - Ты позоришь меня! Мне стыдно за тебя! Из-за тебя мне (нам всем) пришлось... Да ты просто...! Ты дебил!...        Родители, такие родители...        А ведь могли бы и без этих травмирующих психику своих детей, выражений. Могли бы. Если бы сами не были травмированы своими папой и мамой и другими авторитетными взрослыми.        Родитель чья ранняя травма (а людей без травм не бывает) не глубока изначально, или была исцелена с помощью психотерапии, не станет наделять ребенка рангом выше себя самого и делать его ответственным за то, что происходит между... Читать дальше