Статьи по психологии

Паническая атака сама по себе не является тревожным расстройством, но может быть признаком любого тревожного расстройства. Также может возникать в контексте других психологических проблем. Более того, многие люди, не страдающие каким-либо определенным психологическим расстройством, время от времени испытывают панические атаки.    Как проявляется ПА (паническая атака) - это эпизод сильного страха или дискомфорта, который возникает быстро и включает ряд физических ощущений или других симптомов, таких как:• Учащенное... Читать дальше

Стыд – это невозможность достойных отношений, это очень одинокое чувство, когда становится трудно контактировать с другими людьми. На базовом уровне стыд – это опыт оставаться неувиденным. ✔️ Стыд относится к человеку в целом, а не к его поведению, он ставит под сомнение базовую идентичность человека - то, кто он есть такой. В стыде всегда есть другой, всегда есть тот, кто стыдит: если это не человек вовне, тогда это кто-то внутри. Чаще всего это внутренние родительские фигуры – строгие и оценивающие наблюдатели.   ... Читать дальше

Начала замечать, что сквозь сон, пробивается тревога. Учу себя, в подобных ситуациях, вести беседу с Внутренним Ребенком, и в этот раз, обратилась к нему. Но тревога, как будто не оттуда. Тогда решила дитя взять на руки, и прогуляться, в поисках источника тревоги. Но, исследовать себя, не было внутренних сил, и ни какого желания! Появилось сопротивление, и мы поняли, что на правильном пути. В темном, внутреннем пространстве, мы обнаружили как будто пустой мешок, оттенком еще темнее. Подняли его, а как отпустили, он опять упал. Для того, чтобы понять,... Читать дальше

  Находясь в терапии, в регулярном контакте с психологом/психотерапевтом.  Приходит понимание, почему я реагирую так или иначе на людей. Почему одних хочется приласкать и обнять, а на других текут слюни, как у самой злой собаки в мире. Замечаются те чувства, через которые заходить в контакт безопаснее. И проверяется, точно ли это безопасно. Замечается, что иногда легче заговорить с людьми, когда будет достаточно злости или отвращения. А иногда, бессилия или гордости. И так часто бывает, что чувства, благодаря которым мы сближаемся,... Читать дальше

Данная публикация будет размещена на сайте после проверки администратором Катя обратилась за терапевтической помощью по вопросу боязни длительных поездок.  Молодая женщина рассказала, что несмотря на финансовые возможности, она совсем не путешествует - любая длительная поездка вызывает у нее телесный дискомфорт и тревогу, переходящие в панику. Основная жалоба молодой женщины заключалась в том, что в последнее время это состояние стало распространяться не только на длительные, но и на короткие поездки, например, за город.   В... Читать дальше

Друзья, уже совсем скоро мы с вами сможем переписать жизненные сценарии и освободиться от груза прошлого. Сегодня я торжественно объявляю открытие записи на групповую терапию, посвященную влиянию родовых программ! Все подробности о том, что, зачем и для кого ─ ниже. Если вы: · никак не разберетесь с финансовыми дырами; · заметили, что стали часто болеть; · не можете построить личную жизнь; · зашли в тупик в отношениях с мужем или детьми; · не знаете, чего хотите, и испытываете сложности с самореализацией; ... Читать дальше

Когда мы приходим в книжный магазин, то видим на полках огромное количество книг по психологии и порой без наводки нам не разобраться. И вот мы ходим, бродим и думаем «А что же почитать?» Книги – это корабли мысли, странствующие по волнам времени и бережно несущие свой драгоценный груз от поколения к поколению. Ф. Бэкон В этой заметке я хочу поделиться с Вами MUST READ (обязательными) книгами к прочтению. Эти книги будут интересны не только специалистам, но и тем, кто интересуется психологией и хочет работать над собой. 1.... Читать дальше

Вы наверное уже слышали про «синдром самозванца»? Давайте разберемся что это такое, почему возникает, взгляд КПТ на этот феномен, а в конце Вас ждет практическое упражнение и вопросы для самостоятельной работы. Синдром самозванца - это психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Данное явление было выяленно в 1978 году клиническими психологами – доктором Полин Клэнс и доктором Сьюзен Аймс. Синдромом в психологии называется... Читать дальше

Те, кто со мной давно, знают, как я люблю учиться. Рост и развитие для меня не просто слова, а смысл жизни. Я считаю, что только так я могу оставаться экспертом и продолжать давать клиентам лучшие техники, мощные трансформации и подсвечивать путь к себе.Сейчас я углубляюсь в семейные отношения, в психосоматические проблемы с зачатием детей, в послеродовую депрессию. Все эти проблемы можно победить через изменение себя.Карл Роджерс сказал: «Мы не изменимся, пока не примем себя», и это очень глубокая фраза. Любое изменение начинается с... Читать дальше

Друзья, это очень больная тема.Большинство из нас живет, регулярно обесценивая себя. Мне часто приходится буквально с нуля учить людей любви к себе и здоровому эгоизму!Мы стесняемся, когда нас хвалят, стыдимся комплиментов, отвергаем знаки внимания. Грызем себя за малейшие промашки и постоянно сравниваем себя с другими не в свою пользу. Знакомо?Знаете, какое экспресс-упражнение я хотела бы дать вам сегодня?Если появилось желание поддаться самобичеванию ─ делайте все наоборот!· где-то ошиблись и хочется себя выругать ─ поддержите и... Читать дальше

Сегодня предлагаю затронуть еще одну важную и острую тему ─ аддиктивное поведение. Под ним в психологии имеется в виду стремление человека во что бы то ни стало уйти от реальности, изменив свое психическое состояние. То есть аддикцию можно сравнить с зависимым поведением.Подобная зависимость может быть:химической ─ когда на состояние человека влияет употребление психоактивных веществ;биохимической ─ когда уход от реальности достигается за счет пищевых привычек;поведенческой ─ когда психическое состояние людей изменяется... Читать дальше

Судя по вашим запросам, тема очень актуальная! Многие постоянно чувствуют внутреннее напряжение, пребывают в тревожном состоянии, опасаются за будущее и судьбу своей семьи. Первое, что нужно сделать: притормозить и разобраться в себе. Что конкретно забирает вашу энергию? А что ее дает, помогает отвлечься, наполниться? Причем я советую думать об этом не на бегу, вскользь, а обстоятельно, наедине с собой.Нарисовать табличку, в одном столбике обозначить ситуации, которые лишают вас сил, а в другом ─ которые их дают.Так вы сможете четко... Читать дальше

Особенно тогда, когда случаются неудачи. Я беспокоюсь, как буду жить в старости. И что мне делать с этим волнением? - спрашиваете вы.Обычно такие вопросы задают те, кто сильно завязан на своей работе, и она стоит на первом месте. Человек редко слышит свои желания и полностью погружен в работу, делает то, что должен, доказывает себе и всем, что он может, что справится, что все у него получится. Что он умный, сильный, смелый и достойный.Когда человек слушает свои желания, он проживает каждый миг этой жизни с радостью.А бывает, что им движет... Читать дальше

  Сколько себя помнила, Полина всегда была рядом с мамой и как могла заботилась о ней и оберегала ее. В раннем детстве защищала от побоев пьяного отца, потом была рядом и поддерживала после развода, помогала справиться с накатившей депрессией и чередой болезней, решала все ее финансовые и бытовые вопросы. Мама Полины всегда мечтала жить на свежем воздухе и иметь большой сад. Чтобы осуществить мамину мечту Полина разменяла городскую квартиру на дачу с садом, за которым сама и ухаживала, так как маме это было тяжело из-за слабого... Читать дальше

Подготовка аналитического психолога - это длительный и непростой процесс. Это годы кропотливой работы и напряжённого обучения. Получая квалификацию "аналитический психолог" будущий специалист получает знания из различных научных областей: философия, антропология, религиоведение, культурология, история, литература, физиология...    Это сотни часов изучения клинических аспектов различных уровней и типов личностной организации. Погружение в особенности работы с различными категориями клиентов.   Это личное соприкосновение с... Читать дальше