Статьи по психологии

 Квантовый мистицизм — это увлекательное направление, которое связывает квантовую физику с философией и психологией, пытаясь объяснить человеческий опыт с точки зрения невероятно маленьких масштабов, на которых работает эта наука. Квантовый мистицизм становится особенно интересным тем, кто ищет глубинные ответы на вопросы о своем существовании и внутреннем мире. Квантовая физика, изучающая поведение субатомных частиц, сталкивается с такими явлениями, как неопределенность и двусмысленность. Частицы могут существовать в... Читать дальше

После окончания химиотерапии пациенты чаще всего ждут одного — вернуть себе привычное качество жизни. Завершены курсы лечения, организм постепенно восстанавливается, волосы начинают расти, силы возвращаются. Но нередко радость от завершения курса сменяется ощущением, что «мозг работает иначе», что «в голове что‑то изменилось». Вчерашняя лёгкость в мыслях сменяется странной заторможенностью: забываются слова, сложнее сосредоточиться на разговоре, теряется нить сюжета книги или фильма. Иногда человек вдруг не помнит, зачем... Читать дальше

  Дорогие будущие и настоящие мамы! В этот удивительный период вашей жизни, когда внутри вас зарождается новая жизнь, а потом появляется на свет, мы часто представляем себе идеальную картину: рождается малыш, и в тот же миг вы испытываете всепоглощающую, мгновенную связь, буквально с первого взгляда. Это прекрасное, хоть и часто идеализированное, ожидание. Реальность же может быть куда более тонкой и многогранной. Иногда, дорогие, связь с вашим ребенком не расцветает в одно мгновение, подобно вспышке. Ей может потребоваться время – дни,... Читать дальше

Стресс для человека может быть не только вреден, но и полезен. Полезный (позитивный) вид стресса называется ‒ эустресс. Он возникает, когда мы воспринимаем стрессовую ситуацию как новый вызов, ощущаем приятное волнение. Если же ситуация вызывает у нас беспокойство, раздражение и так далее, то возникает другой вид стресса ‒ дистресс (негативный стресс), при котором истощается нервная система, страдает умственная активность, снижается работоспособность и так далее. При этом важно учитывать, что стресс возникает не только под влиянием... Читать дальше

Здравствуйте! Если вы читаете этот блог, возможно, вы сами ходите к психоаналитику или просто интересуетесь темой (или специалист). Сегодня поговорим о чем-то очень конкретном и часто вызывающем смешанные чувства – об отпуске вашего терапевта. Да, у нас, как и у всех людей, бывают отпуска. И это не просто "уехал отдохнуть" – в психоаналитической и психотерпевтической работе такая пауза имеет особый вес и смысл как для терапевта, так и, что самое главное, для вас, клиента. Почему отпуск терапевта – это больше, чем каникулы? ... Читать дальше

Вы ставите будильник на 07:00, честно спите положенные восемь часов и всё равно ползёте на кухню со свинцовым телом. Ещё вчера вы поклялись лечь пораньше, не залипать в ленте, выключили свет до полуночи, а утро начинается с ощущения, будто вас переехал грузовик. Кофе уже не бодрит, энергия заканчивается к полудню, а к вечеру вы чувствуете себя как выжатый лимон, хотя… ничего особенного не делали. Может показаться, что организм просто "не проснулся", что, может, нужно больше витаминов, или другой кофе, или новый матрас. Но вы всё уже пробовали.  ... Читать дальше

Когда я только пришёл в профессию, я начинал с обучения эриксоновскому гипнозу. Это метод в высшей степени практический и избегающий сложных теоретических конструкций. Там всё основано на освоении принципов и большом количестве практики. Поэтому такой взгляд мне изначально был очень близок. В течение следующих лет я переводил семинары по подходам с очень проработанной теоретической базой - главным образом, КПТ и ответвления, а позднее и психоаналитические. Там меня удивило несколько вещей. Во-первых, многие сложные конструкции... Читать дальше

"Мне неловко говорить о своих чувствах…" Сколько раз вы начинали с этой фразы или хотя бы чувствовали, что это про вас?Неудобно. Стыдно. Страшно быть "слишком чувствительной", ранимой, уязвимой. Мы стыдимся признаться, что обиделись, показать, что нам что-то по-настоящему важно. Сдерживаем слёзы, когда больно. Улыбаемся, когда хочется кричать.  ❓ Почему так сложно говорить о том, что мы по-настоящему чувствуем? Часто потому что нас этому не учили. Нам запрещали злиться, стыдили за грусть, игнорировали боль: "Ну не плачь. Ну не злись. Ну что ты... Читать дальше

Вот наконец-то, после трудового дня человек идет в спальню с мыслями отдохнуть и выспаться, даже иногда еле доходит до кровати, укрывается мягким одеялом, и … понимает, что уже минут 15 ворочается, и простыня уже мятая, и подушка колючая, и одеяло неудобное, а ещё какие-то мысли посещают тревожные, и начинает нервничать, что надо утром рано вставать и не хочется быть разбитым и неработоспособным и это вызывает беспокойство. – Не нужно пытаться и заставлять себя спать если не хочется, так создается лишнее напряжение, лучше сказать... Читать дальше

Токсичные отношения — это не просто ссоры или разногласия, это медленное разрушение внутреннего мира. Мужчины, которые годами жили ради других — работали до изнеможения ради семьи, подстраивались под требования партнёра, подавляли свои желания, чтобы "сохранить мир", — часто оказываются в точке, где радость и смысл жизни исчезают. Человек, который когда-то мечтал о путешествиях, строил планы, смеялся с друзьями, теперь не может вспомнить, что его вдохновляло. Постоянная критика, манипуляции или равнодушие партнёра совместно с... Читать дальше

Чувство вины бывает здоровым и невротическим. Здоровую вину мы переживаем тогда, когда действительно причинили кому-либо ущерб и готовы взять на себя ответственность за него. Невротическая вина может возникать и без причины. Например, когда человеку кажется, что именно он разрушил отношения, хотя обе стороны внесли в это свой вклад. Невротическую вину можно распознать по следующим признакам: В ней мы берём на себя излишнюю и непосильную для человека ответственность даже тогда, когда на событие влияет множество других... Читать дальше

При огромном многообразии методик коррекции веса проблема остаётся актуальной. Даже если удаётся с помощью строгой диеты и физических нагрузок снизить вес до желаемого, в большинстве случаев он набирается снова. Так происходит потому, что способы избавления от лишнего веса не устраняют причин его набора. Причина набора веса кроется гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Она своими корнями уходит в психологические установки и приобретённые рефлексы, которые не осознаются человеком. Приводя к сложно поддающимся контролю... Читать дальше

 В поп-психологии одна из стратегий работы с человеком - укрепление его "я". Научиться слушать себя и свои желания, заботиться о себе, ходить на свидания с собой и расставлять границы комфорта для себя-любимого. Как это влияет, мы можем наблюдать сейчас, когда бум спроса на услуги психологов прошёл. Что же мы видим? На психологическом форуме и в прочих местах скопления заинтересованной в психологии аудитории можно наблюдать, как благодаря этим потугам "я" становится ещё более хрупким и уязвимым. Нарушение границ уже мерещится в обычных... Читать дальше

???? Когда исчезает близость...... Она пришла ко мне на консультацию. Красивая. Ухоженная. Успешная. В её жизни будто бы всё сложилось: стабильная работа, здоровые дети, уютный дом. Всё — кроме одного. Близости. Эмоциональной. Живой. Той самой, от которой хочется жить, мечтать, любить. — Мы как соседи. Мы не ссоримся, но и не разговариваем. Он ничего не знает обо мне, а я… я больше не хочу знать его. Всё ровно. Слишком ровно. А внутри — пусто. Они вместе уже 12 лет. Была любовь. Была страсть. Были прогулки ночами, бессонные разговоры, общее... Читать дальше

Последнее время слышу от своих клиентов: «Как же тяжело в отношениях.... Проще одному/одной... Кажется, что мы никогда не поймем друг друга!...Мы постоянно ссоримся, это изматывает!... А вообще реально сохранить чистые, доверительные, нежные отношения на долгие годы? И если это реально, то что для этого нужно сделать?» Как бы Вы ответили на этот вопрос? Бывают разные обстоятельства, и мы все разные, но все же. Что объединяет тех, кто смог сохранить уважение и нежность?  Тут вопрос в том, готовы ли мы любить другого человека... Читать дальше