Статьи по психологии

Сомнение - это психическое состояние, при котором человеку очень трудно сделать однозначный выбор. Как правило, сомнение возникает при борьбе противоположностей, например, между сознанием и бессознательным. Как и  любое состояние, сомнение играет важную роль в жизни человека. С одной стороны оно помогает скорректировать нашу деятельность, способствует поиску истины. Однако, чрезмерное сомнение разрушает деятельность, забирает энергию, заставляет постоянно взвешивать все "за" и "против", запускает прокрастинацию (откладывание... Читать дальше

От автора: В статье описываются основные принципы работы с прокрастинацией. Первая часть посвящена раскрытию такого понятия, как прокрастинация, причины ее возникновения и развития. Прокрастинация - это частично осознаваемый процесс откладывания важного дела на потом, сопровождающийся отрицательным эмоциональным переживанием в виде тревоги или депрессии.    Причины возникновения прокрастинации кроются в социальных установках. В последние несколько лет, все поголовно стремятся к успеху и эффективности. Однако, не... Читать дальше

Определив сущность и причины прокрастинации (Работа с прокрастинацией или миссия выполнима! Часть 1.), обратимся к основным принципам преодоления этого психологического феномена. Любая деятельность включает в себя три составляющих: Эмоции - дают энергию, т.е. "фоновое" энергетическое состояние при котором мы готовы совершать деятельность, это своего рода топливо для осуществления деятельности. Когниции - играют важную роль в достижении цели, они помогают составить план деятельности, выстроить необходимые шаги, взвесить все за и... Читать дальше

Все мы живем в мире людей и часто сталкиваемся с непонимание со стороны окружающих. Это связанно в первую очередь с тем, что в какой-то момент времени наши представления о себе, о мире, о других людях перестают соответствовать реальности. И наступает момент осознания себя и своего места в этом мире, а для этого необходимо увидеть и принять себя в новой реальности. По своей сути, непринятие себя - это не соответствие (внутренний конфликт) между Я-реальным, т.е. тем кем человек является в настоящем и Я-идеальным, т.е. тем кем он хочет себя видеть. В... Читать дальше

Ипохондрия – это зацикленность человека на состоянии собственного здоровья, на собственном теле со всеми его проявлениями. Ипохондрия в своем «чистом», классическом виде, проявляется даже не столько в том, что человек думает/считает/уверен в том, что он чем-то болен, исходя из каких-то реальных или выдуманных симптомов, сколько в сомнениях – «есть у меня это или нет?». Иногда эти сомнения приобретают болезненные формы. По сути своей ипохондрия – это болезненные сомнения в наличии какого-то опасного заболевания на... Читать дальше

Агрессивным называется любое поведение, которое наносит вред, психические и физические страдания другому человеку. Агрессивное поведение включает в себя: злые шутки, сплетни, оскорбления, манипуляции, физическое и сексуальное насилие. Агрессивность проявляется прежде всего на уровне эмоций: гнев, ярость, аффективное возбуждение. Гнев отличается от ярости тем, что он направлен на конкретный предмет, а ярость - неопредмеченная. Состояние ярости опасно тем, что под руку человеку, может попасть кто и что угодно, при этом его силы... Читать дальше

 бытность своего обучения на факультете психологии МГУ, мне довелось поучаствовать в одном эксперименте. Моя коллега проводила исследование "Роль позитивных самовнушений в совершенствовании личности", и предложила мне поучаствовать в этом эксперименте в качестве испытуемого. Моя задача заключалась в том, чтобы в течение 30 дней, каждый вечер перед сном, и утром после пробуждения, повторять специально подобранную фразу. Коллега пообещала, что при правильном выполнении данного задания, через 30 дней "произойдет чудо". Честно говоря, я не... Читать дальше

Наверное, ни для кого не секрет, что отношения между родителями и детьми являются очень важным аспектом в становлении личности и оказывают влияние на судьбу человека. Они являются своего рода фундаментом на котором, впоследствии ребенок будет выстраивать свою личную жизнь. Ведь любовные отношения между супругами - это своего рода проекция отношений к ним в их семьях, т.к. в семейной системе закладываются основные принципы взаимодействия между людьми. Немаловажную роль в этом процессе играют так называемые стили воспитания. В... Читать дальше

Этический кодекс гарантирует клиенту профессиональную помощь, и в то же время защищает специалиста, чтобы клиенты не смогли манипулировать им, предъявлять ему какие-то необоснованные требования к его работе. Первый принцип - уважение. Клиент, пришедший к психотерапевту, имеет определенные психологические  проблемы, он остро чувствует, когда его игнорируют, унижают, относятся предвзято и т.п. Прежде всего, терапевт должен относиться к нему как к человеку, который оказался в трудной жизненной ситуации и которому нужна... Читать дальше

    Наверно сложно будет найти другое чувство о котором ходило бы столько мифов. Американские психологи Э. Хатфилд и Э. Бершейд изучали представления о любви которые бытуют в повседневной жизни и выяснили, что целый ряд бытийных представлений о любви не соответствуют результатам научного исследования. Они назвали эти житейские представления мифами. Вот некоторые из них:      Миф 1: «если вы влюбляетесь, то точно знаете об этом, а если вы сомневаетесь в своих чувствах, то это уже не любовь». На этот счет психологи считают,... Читать дальше

    Человек, по своей сути, является существом социальным, поэтому каждый из нас нуждается в общении с другими людьми. Общение является неотъемлемой частью жизни любого человека. Через общение мы в первую очередь узнаем о себе и о своем месте в этом мире, поэтому создание интереса к себе, как к хорошему собеседнику, является важным аспектом для взаимодействия с другими людьми. Однако, не каждый может похвастаться тем, что он является интересным собеседником. В данной статье попытаюсь дать конкретные рекомендации, как стать интересным... Читать дальше

В последнее время всё чаще сталкиваюсь с таким клиентским запросом: "Хочу найти свою любовь, а найти не получается, то ли выбираю не тех , то ли со мной что-то не так". В такой момент хочется поддержать человека, дать ему какую-то надежду, показать, что не всё еще потеряно, но бывает очень трудно подобрать нужные слова, которые помогли бы человеку взглянуть на ситуацию с другой стороны.      В данной статье хочу поделиться своим опытом в работе с такими запросами. Данная статья может оказаться полезной не только психологам, но и людям,... Читать дальше

     Все мы, как нам кажется разбираемся в таких понятиях, как эмоции и чувства. Но кто-нибудь задумывался, почему тогда есть такое разделение. Чем отличаются эмоции и чувства? Как они формируются? В данной статье попробуем разобраться в этом вопросе.       Если мы обратимся к самой этимологии понятий эмоции и чувства, то заметим, что наиболее устойчивым понятием, употребляемым в повседневной жизни, это "чувство любви", "чувство вины", а не "эмоция любви", "эмоция вины".       Чем же отличаются эмоции от чувств?    ... Читать дальше

От автора: В целях сохранения конфиденциальности имена вымышлены. Клиентка одобрила публикацию.      Часто обиды, сформированные в отношении бывших супругов, не дают покоя и распространяются на другие сферы жизни, захватывая всё большие массивы жизненного опыта, накладывая на него специфическую эмоциональную окраску, свойственную этому чувству.      В данной статье хочу привести пример одного терапевтического случая из моей практики.      Девушка 32 года, назовем её Елена, родила ребенка, отец ребенка оставил ее... Читать дальше

От автора: Если поиск работы затянулся не на один месяц, то пора проработать возможные ошибки. Рассмотрим наиболее распространенные.     Нередко в практике сталкиваюсь с ситуацией, когда Клиент не понимает, почему он не может устроиться на работу.    Хочу поделиться некоторыми основными тезисами по этому поводу. Хотелось бы выделить основные проблемы соискателей: 1.Неверно составленное резюме: - обесценивание своего предыдущего опыта работы - неверная формулировка выполняемых должностных обязанностей - непонимание себя и... Читать дальше