Статьи по психологии

Раздражает муж во время беременности, раздражение на мужа, беременность и гнев, перестать злиться Почему возникает острое желание огрызаться на супруга Беременность — удивительное и тяжелое время. Внутри растет новая жизнь, а настроение скачет как в стиральной машине. И вдруг женщина замечает, что самый родной человек начинает бесить. Даже его ровное дыхание рядом кажется громким. Его вопросы «как ты себя чувствуешь» вызывают взрыв. А попытка погладить живот обжигает, как прикосновение наждачной бумаги. Знакомо? Очень многие... Читать дальше

Серьезные мужчины, Как определить, что мужчина настроен на серьезные отношения, как понять мужчину Вы встречаетесь с мужчиной неделю, месяц, полгода. Вроде бы всё хорошо: он внимателен, дарит цветы, зовёт в кино. Но внутри гложет сомнение: а что у него на уме? Он ищет жену или просто коротает время? Хочет семью или довольствуется лёгкими встречами? Эти вопросы знакомы каждой женщине, которая боится ошибиться и потратить годы на пустые надежды.Почему так трудно определить, что мужчина настроен на серьезные отношения? Потому что слова часто... Читать дальше

За все время пребывания в интернет-пространстве мне не раз приходилось сталкиваться с плагиатом. Специально я его не ищу, но иногда случайно попадается. Кто-то перепишет авторскую статью своими словами сразу после её написания. Кто-то беспардонно разместит на своей странице мой текст без указания авторства и ссылки. Были "доброжелатели", которые пользовались материалами закрытых личных дневников. А иногда даже могут своровать название статьи и употребить его совершенно не к месту. Кейсов много, и юридическая защита от них есть, но есть... Читать дальше

Знаете, я на днях залипла в одну ветку в соцсетях. Там сотни людей взахлеб обсуждали одну интересную штуку - пищевой гиперфокус. Это когда ты вдруг понимаешь, что последние 2-3 недели (или даже дольше) твой рацион состоит из одного конкретного вида и марки сырков, гречки с сосиской или яичницы с помидорами и тебе вообще отлично. Более того, тебе ничего другого не хочется. А потом в один прекрасный день случается «щелчок». Ты смотришь на этот несчастный сырок и чувствуешь, что если откусишь еще один кусочек, то тебя просто вывернет. И... Читать дальше

Почему я плачу без причины во время беременности, слезливость, перепады настроения у беременных Здравствуйте. Меня зовут Роман, я психолог с многолетней практикой. Женат я уже более двенадцати лет, у нас четверо детей, и я хорошо помню, как моя жена во время каждой беременности иногда плакала без видимых причин. Но сегодня я буду говорить не о своём опыте, а о том, что волнует тысячи будущих мам. Вы замечаете, что вдруг начинаете плакать из-за рекламы, трогательного фильма или просто так. И тут же пугаетесь: «Что со мной? Неужели я схожу с... Читать дальше

  Еще совсем недавно технологии казались нам удобным дополнением к жизни. Сегодня же они стали ее фоном, ритмом и, во многом, способом существования. Мы просыпаемся под звук будильника в телефоне, проверяем сообщения еще до того, как встанем с кровати, работаем в онлайн-формате, общаемся через мессенджеры, отдыхаем с гаджетом в руках и часто засыпаем, снова глядя в экран. Технологии делают жизнь быстрее, доступнее и проще, но вместе с этим они незаметно влияют на психику, внимание, сон, эмоции и даже на качество отношений. Цифровое... Читать дальше

6 мая – день, когда у психоанализа случился день рождения. В 1856 году в небольшом моравском городке Фрайберг родился Зигмунд Фрейд. Спустя 169 лет его имя – одно из самых известных и самых спорных в истории. Но есть вещь, которую никто не оспаривает: мир после Фрейда уже никогда не был прежним. Давайте сегодня отложим споры об академической строгости его теорий и поговорим о главном: Что именно этот человек дал не науке, а каждому из нас – обычным людям, которые живут, любят, ошибаются, ссорятся, воспитывают детей и иногда не... Читать дальше

Самый частый запрос, с которым я сталкиваюсь — это не отсутствие целей, а парализующий страх перед выбором. Мы годами топчемся на месте, пытаясь найти тот самый «идеальный путь», где навигатор гарантированно не покажет пробок, аварий и разочарований. «А если я уволюсь и не найду ничего лучше?», «А если после развода я останусь в одиночестве?», «А вдруг это решение — фатальная ошибка?». Мы пытаемся застраховать свою жизнь от боли, но в итоге платим за эту страховку самой жизнью. Синдром «отложенного выбора» ... Читать дальше

Почему мне грустно без причины, у меня апатия, уныние, тоска, у меня пустота, депрессия Здравствуйте. Я Роман, психолог. У меня большой опыт работы с разными состояниями. Сам женат больше двенадцати лет, растим с женой четверых детей. И я хорошо знаю, каково это — проснуться утром, посмотреть в окно, и внутри такая тяжесть, будто свинцовую плиту положили на грудь. Вроде бы всё хорошо: работа есть, семья рядом, здоровье нормальное. А на душе — тоска. Вы ловите себя на мысли: «Почему мне грустно без причины?» Сегодня я хочу ответить на... Читать дальше

  Ко мне на терапию часто приходят девушки и женщины с очень похожими историями. Зачастую они уже успешны, они умны и прекрасны — но внутри живёт странный страх: боязнь начать большое дело, занять высокую должность, проявить себя. Или наоборот — они находятся в вечном споре с мужчинами: с партнёром, с коллегами, с отцом, даже если он уже не рядом. Спорят, борются, доказывают — и выдыхаются, не могут двигаться дальше. «Почему я обесцениваю мужчин?», «Почему мне так сложно довериться системе (работе, государству,... Читать дальше

Инициатива в сексе, первый шаг к близости, как проявлять желание, преодолеть стеснение Многие пары живут в тихой неловкости. Каждый ждёт, что другой сделает первый шаг. Мужчина думает: «Если я сейчас предложу близость, она подумает, что от меня только этого и надо». Женщина думает: «Я хочу, но боюсь показаться развратной или навязчивой». Проходят дни, недели, месяцы. Страсть угасает. Обиды копятся. А ведь всё могло быть иначе, если бы оба знали, как обращаться с инициативой в сексе. Я, Роман, психолог с многолетней практикой, за годы... Читать дальше

Почему депрессия так долго не проходит, и мы как будто ходим кругами по винтовой лестнице, опускаясь все ниже?   Понимает ли человек, что с ним что-то не так , что падение настроения слишком затянулось? Конечно, понимает, и прекрасно осознает этот факт.  Пробует ли что-то с этим делать? В большинстве случаев – да, пробует. Тогда возвращаясь к началу данной статьи, хочется спросить, почему же ничего не получается? Существуют механизмы, которые стоят в основе депрессии,  если саму депрессию мы попробуем представить в виде машины, то... Читать дальше

Страх за здоровье похож на укол иголкой. К нам приходит мысль: «А вдруг у меня рак, точно у меня рак». И в этот момент все тело пронизывает резкая, острая тревога. Нас буквально кидает в холодный пот. Интенсивность тревоги настолько высока, что ее сложно понять человеку, у которого никогда не было подобного расстройства. Что происходит дальше? Это руминации (мы постоянно думаем только про рак, как будто жуем по наитию жвачку, которая давно потеряла вкус). Наверное, вы знаете, дорогой читатель, основной принцип КПТ заключается в следующей... Читать дальше

В человеческом теле около шестидесяти триллионов клеток. Каждая из них живёт: дышит, делится, получает энергию, отдаёт продукты распада. Клеткам нет дела до того, что думают соседи. Они просто выполняют свою работу — поддерживают жизнь. Когда женщина на терапевтической сессии говорит мне: «Я ничего не чувствую», я думаю о том, что шестьдесят триллионов живых единиц продолжают дышать, делиться, отдавать и принимать, а хозяйка не чувствует ничего. Тело есть, а контакта с ним нет. Это странное состояние — быть в теле, но не... Читать дальше

Потеря близкого человека - это всегда непередаваемое горе,когда берешься утешать человека, понимаешь, что почти все слова здесь будут бесполезны. Почему? В таком состоянии сложно что-то воспринимать, так как боль и шок - как будто заполняют всего человека, и не остается места для восприятия чего-то еще.На этом фоне возникает процесс горевания.Горе - это интенсивная эмоциональная реакция, сопутствующая потере объекта, с которым у человека была эмоциональная и психологическая связь. У горя есть свои стадии, которые важно пройти и прожить: 1.... Читать дальше