Статьи по психологии

Наше обоняние напрямую связано с лимбическим мозгом. То есть, в тот момент, когда мы вдыхаем аромат у нас включается внутренний стабилизатор эмоций.  Часто на консультацию к психологу приходят за спокойствием. Именно оно даёт способность принимать ситуацию такой, какая она есть, так как позволяет контролировать эмоции. На фоне спокойного состояния легче принимать осознанные решения, действовать созидательно, воспринимать проблемы как жизненные уроки и опыт. Спокойствие всегда связано с расслаблением тела и ощущением заземленности. Для этого как будто специально создано эфирное масло Ветивера. Ветивер - это заземление и... Читать дальше

Хронические невротические (то есть неконструктивные, неполезные, бессмысленные по своей сути) жалобы - это результат аффективного реагирования, который портит настроение и здоровье не только активному кляузнику, но и его несчастным жертвам... Внутриличностный конфликт у такой категории граждан затрудняет процесс установления позитивных связей с другими людьми и, как следствие, возможность жить полной жизнью, адекватно проявлять себя. Недовольство окружающими (а может, собой?) может быть вызвано рядом причин: - привычное поведение; - удобная и выгодная позиция; - психологическая защита; - страх своей уязвимости; - сверх-потребность в... Читать дальше

Каждый из нас на протяжении своей жизни сталкивается с такой эмоцией как гнев.  Это единственная отрицательная эмоция, от которой мы не торопимся избавляться. Так, например, человеку некомфортно в состоянии тревоги, депрессии или вины, поэтому он старается от них освободиться. Но чаще всего мы не видим никакой необходимости прекращать злиться. Мало кто из нас задумывается о том, что ему необходимо избавиться от гнева, а если это и происходит, то не хватает мотивации для решительных действий. В этом и состоит основное отличие гнева от других отрицательных эмоций. Нам кажется, что мы испытываем гнев потому, что окружающие нас люди... Читать дальше

Невротические стереотипы являются фиксированными убеждениями, образами мышления, которые негативно влияют на внутреннюю картину мира. Они могут быть сформированы в результате получения негативного опыта, определенной модели воспитания, накопленного стресса, итд. Этот ворох неотреагированных проблем часто приводит к развитию внутриличностного конфликта.  Потерялась собственная воля, утратилось желание и право смотреть на жизнь только своими глазами? Забыли (или не знали вовсе), что являетесь единственным автором и исполнителем своей уникальной судьбы? Невротическая конкуренция. Она заставляет соревноваться с теми, кто... Читать дальше

  Я тут задалась вопросом: почему некоторые, чтобы решить проблему, неважно с чем связанную (не в этом суть), начинают что-то делать: ищут ответ в интернет - источникам, обращаются к специалистам (+ сами стараются просветиться по этому вопросу); а некоторые «ждут у моря погоды», то есть бездействуют, даже не могут просто открыть в телефоне браузер и почитать. Несколько вариантов ответа пришло. Если вы знаете еще почему, поделитесь, буду рада почитать.  Первый: просто не научили самостоятельно справляться с проблемой, это когда родители (бабушки-дедушки, старшие братья и сестры постоянно за ребенка все делали: им так... Читать дальше

Продолжаем разбирать тему рисования. Сегодня мне хотелось бы коснуться связи рисования и учебной деятельности, а также роли рисования в психологическом благополучии маленького человека.   Когда ребенок подрос и на смену игровой деятельности приходит деятельность учебная рисование расширяет свое положительное влияние на психические процессы, разворачивающиеся в этот возрастной период. Важный положительный эффект рисования, на который обращают внимание педагоги и психологи в связи с обучением - это улучшение усвоения учебного материала, который был частично или полностью нарисован. Действительно, рисование напрямую связано с... Читать дальше

  В школе нас учат правилам этикета: незнакомому, старшему по возрасту, по статусу мы обращаемся на «ВЫ»; с ровесниками, родными, друзьями мы - на «ТЫ». Обращение/общение на «ты» или на «вы» говорит о степени близости к другому. Вспомните, что вы чувствуете, когда вам ТЫкает продавец, кондуктор – незнакомый человек? По мне…Так это вызывает недоумение с примесью раздражения, возмущения. Так как я давно в психологии возникает вопрос: «Что с твоими границами?». Такое обращение нарушает наши границы безопасности, комфортную для нас психологическую дистанцию, может... Читать дальше

Принять сегодня одно решение, а завтра передумать - в порядке вещей для многих людей. Да, особенно девочки - такие внезапные, противоречивые. Мало ли что завтра придет в голову. Сегодня я могу решить, например, развестись А завтра встаю и передумала. Поживу пока, прощу, а дальше посмотрим. Послезавтра опять нет, не нравится надо разводиться. И так каждый день новые решения. И это даже не желание, а именно решение и следование ему. Или другая ситуация, хочу новый год встретить в тундре. Сижу такая уже в поезде и вдруг передумала. Зачем я в тундру к оленям поеду встречать новый год? Нет, не хочу уже. Пойду домой встречать новый год.... Читать дальше

Случаются неожиданные ситуации, когда человек оказывается в положении уязвимости, охвачен отчаянным желанием сбежать и укрыться.Жизнь многогранна. Бывают в ней всякие эпизоды. Никто абсолютно точно не знает, как поведет себя в неординарных обстоятельствах.Вспоминаю историю одноклассницы, произошедшую в седьмом или восьмом классе. Учительница раздала листочки с результатами контрольной, и надо было называть оценку вслух с места, пока она проставляет баллы в журнал. У подружки - двойка. Нет, это невыносимо сказать: «Два». При всех. Бешенный страх, позор!И когда произносят ее фамилию, отвечает: «Четыре».Тогда все... Читать дальше

Обида – это столкновение несоответствий собственных представлений с реальностью других людей. Чувство это достаточно сильное, имеющее склонность к повторениям, «зависаниям» и длительным негативным переживаниям. Обидчивые люди отличаются личностной незрелостью, инфантильностью.    Эта эмоциональная реакция не является базовой. Овладевают сей наукой в детстве. И со временем она становится «верным» спутником человека.   Каковы причины? - чрезмерные потакания в детстве; - патологическое чувство жалости к себе; - наследование обидчивого стиля реагирования; - манипуляции или механизмы контроля; ... Читать дальше

  Увлекла меня тема сепарации. На днях попалась статья о сепарационной травме. В ней нашла ответы на некоторые свои вопросы, и решила поделиться с вами. Сепарационная травма – это травма преждевременной сепарации ребенка от матери. Этот происходит, когда мама неожиданно для ребенка раньше времени и надолго пропадает из его мира: отдали в ясли, мама легла в больницу, отдали бабушке с дедушкой по каким-то причинам и т.д. Конечно, ребенок испытывает ужас в связи с потерей. Сепарация должна происходить постепенно, когда психика ребенка будет достаточно сформирована, он сам будет отделяться. Элементарно, это можно наблюдать, когда... Читать дальше

Является ли понятие «время» субъективной категорией? Для одних - это точная мера, к которой следует приспособиться. А для других - некий фрустрирующий предел, который только раздражает. За отсутствием пунктуальности иногда кроется замаскированное сообщение. Незащищенность. Страх столкновения с незнакомой (или, наоборот, знакомой) ситуацией останавливает. Опоздание - это способ сделать бессознательное сопротивление видимым. Человек вступает в схватку социумом, хочет что-то сказать или даже доказать. В детстве мальчика Петю привозили в школу очень рано, даже до открытия. Так как родителям это было удобно. И он какое-то... Читать дальше

Доверие к себе – это основа уверенности в своих силах и успеха в жизни. Но как же научиться доверять своим чувствам и интуиции? На своём опыте могу  сказать, что непросто. Замечала свою неуверенность, когда еще не было книг и семинаров, да и психологов)) Сначала  училась слушать себя. Когда мы чувствуем, что что-то не так, мы должны остановиться и задуматься. Не стоит сразу же бежать и делать то, что нам говорят другие люди или обстоятельства. Нужно остановиться и спросить себя: "А что я чувствую на самом деле?". Потом училась принимать решения. Многие люди боятся принимать решения, потому что они боятся ошибиться. Но... Читать дальше

Эмоции - это очень важная часть нашей жизни. Они помогают нам понимать наши чувства и ощущения, а также реагировать на различные ситуации. Иногда мы можем испытывать трудности в распознавании своих эмоций. Немного моментов о том, как лучше узнавать свои эмоции и как научиться управлять ими. Прислушивайтесь к своим чувствам Не пытайтесь подавлять их или игнорировать. Вместо этого, просто обратите внимание на то, что вы чувствуете в данный момент. Это может быть страх, радость, грусть, злость или любое другое чувство. Наблюдайте за своим телом Оно может многое сказать о ваших эмоциях. Например, если вы чувствуете страх, ваше тело... Читать дальше

  Страдание и удовольствие – это два противоположных состояния, но при этом они связаны между собой, одно не может существовать без другого. Даже от страданий можно получить удовольствие. С психологической точки зрения, СТРАДАНИЕ – это состояние, при котором человек испытывает физическую или психологическую боль, когда происходит внутренний конфликт. В норме эмоции страдания являются логичными, когда это реакция на утрату, на неудачу, какие-то обстоятельства в жизни. Опять же в норме страдание появляется и постепенно проходит, когда человек эти чувства умеет проживать, здесь этот состояние носит кратковременный характер.... Читать дальше