Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах

Полезные пищевые привычки при тревожных расстройствах

Затрагивая тему тревожных расстройств, я много раз упоминала важность сбалансированного и правильного питания. Не верно полагать, что если ваши проблемы находятся в сфере психического, а не физиологического, то здоровая диета, правильная нагрузка и прочее, никак не повлияет на ваше состояние. Напротив, это очень важные и необходимые компоненты лечения! А при тревожных расстройствах – тем более. Уже многие знают, что часто люди, подверженные тревожности или «заедают» ее большим количеством еды (как правило вкусной, но вовсе не полезной) или же, напротив, пропускают завтраки, обеды или ужины, значительно теряя в... Читать дальше

СТАТЬИ |

Коронавирус не проблема

Коронавирус не проблема

Мир меняется. Вместе с переменами увеличивается количество обращений за психологической помощью от населения. Среди основных запросов: тревога, паника, страх за будущее, потеря работы. Именно сейчас  профессия психолога оказалась нужной и необходимой, как никогда.  Получив эту профессию,  вы сможете помогать людям и будете востребованным. Практика консультирования с клиентами начнется уже во время обучения.  Не бойтесь перемен, смело смотрите в  будущее и задумайтесь об учебе и актуальной профессии.Специалиста в сфере практической и прикладной психологии,  способного работать с огромным разнообразием... Читать дальше

О тревоге и принятии

О тревоге и принятии

  Мир сейчас переживает кризис, который относится к ненормативным. И он затрагивает каждого живущего в этом мире, делая нас равными, обнажая нашу уязвимость, которая в обычной размеренной жизни ощущается не так остро.  Уязвимость не только телесную (как страх собственной болезни, смерти, голода), так и уязвимость социальную (как  страх потери близких). Наблюдаю вокруг разные реакции и состояния – от паники до отрицания и вытеснения возможной угрозы. Состояние паники сопровождается резким ослаблением волевого самоконтроля, побуждает к импульсивным поступкам и действиям.  Отрицание — другая крайность. Это... Читать дальше

Ловушка идеализации

Ловушка идеализации

  Идеализация в психоаналитической концепции представляет собой защитный механизм психики, который заключается в преувеличении достоинств другого человека и приуменьшении его  недостатков.  От чего защищает идеализация? От встречи с реальностью и несовершенством мира, от страха разочарования, которое переживается довольно болезненно. В идеализации всегда много простора для манипуляций.  Сама по себе идеализация на начальном этапе отношений (как любовных, так и дружеских) является нормативным процессом. Каждый из участников отношений старается представить и себя, и Другого в лучшем свете. Привлечение может основываться... Читать дальше

Как справиться с тревожными мыслями? (часть 3)

Как справиться с тревожными мыслями? (часть 3)

«Мы живем в эпоху тревоги, на которую сами себя обрекли. Она не навязана нам извне. Мы сами порождаем её, навязываем миру и друг другу» (Томас Мертон)   Представляю вашему вниманию третью часть цикла статей о повышенной тревожности. Перед тем как перейти к следующим пунктам, хотелось бы обратиться к близким людей с тревожным расстройством. Если член вашей семьи страдает от подобного недуга, не стоит пытаться «поддержать» или взбодрить его избитыми фразами, из серии: «Возьми себя в руки!», «Не накручивай!», «Не будь тряпкой!», «Не волнуйся!» и т.д. В данном случае... Читать дальше

Кризис как возможность

Кризис как возможность

  Существует множество определений кризиса.   Кризис - это столкновение двух реальностей: психической реальности человека с его системой мировоззрения, паттернами поведения и т.п. и той части объективной действительности, противоречит его предыдущему опыту. В отечественной и зарубежной литературе преобладают такие трактовки термина «кризис»: антракт, время, когда необходимо остановиться, задуматься и увидеть уже пройденную часть пути; критический момент и поворотный пункт; онтогенетическая источник, как силы, так и недостаточной адаптации; период распада, разлома. В теории кризисов под понятием "кризис" понимается... Читать дальше

Как справиться с тревожными мыслями? (часть2)

Как справиться с тревожными мыслями? (часть2)

«Только начни беспокоиться, причин для беспокойства не оберешься» (Джон Ирвинг) Продолжая тему о повышенной тревожности, хотелось бы напомнить о том, что не следует отмахиваться от проблемы, обесценивая ее значимость. Тревога не только приносит душевный дискомфорт, но и может стать причиной вполне конкретных физиологических симптомов и болезней (проблем с пищеварением, ослабления иммунной системы, плохого сна, проблем в сексуальной сфере, сердечно-сосудистых заболеваний, усталости и т.д.) Итак, вернемся «к нашим баранам» и рассмотрим еще несколько способов противостояния тревоге:   1.Ваши мысли и реальные... Читать дальше

Материнское выгорание

Материнское выгорание

В этой статье хочу рассмотреть такое состояние как материнское, или родительское выгорание. Начнем с самого понятия. Итак, материнское выгорание- это психологическое и физическое истощение. Вот некоторые факторы, приводящие к этому состоянию: ·      Отсутсвие помощников, постоянное пребывание с ребенком в режиме 24/7. ·      Нарушенный режим сна. ·      Завышенная планка «хорошей мамы» в сочетании с «хорошей хозяйкой» и «хорошей женой». ·      «День сурка», то... Читать дальше

Как справиться с тревожными мыслями? (часть1)

Как справиться с тревожными мыслями? (часть1)

«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» (Виктор Франкл -австрийский психиатр, психолог и невролог).   Тему тревоги я затрагивала в своих статьях неоднократно. Сегодня я хотела бы начать публикацию цикла на тему способов и приемов, с помощью которых можно справиться с повышенной тревожностью. Итак…   1.Оценивайте в процентах Если вам в голову пришла тревожащая мысль и справиться с ней довольно сложно, как бы вы ни пытались успокоиться, предлагаю проделать следующее упражнение. Сформулируйте и напишите в блокноте мысль, которая вас беспокоит. К примеру, это может быть... Читать дальше

Ребенок истерит, не хочет ничего делать самостоятельно?

Ребенок истерит, не хочет ничего делать самостоятельно?

      Ваш ребенок истерит, не хочет ничего делать самостоятельно, чуть что слезы, крик… Что происходит? Что делать?  Для начала сесть спокойно и устроить просмотр своего дня. Что Вы делаете для себя лично? Что для ребенка? Что вместе с ребенком? А что вместо него? Как Вы успокаиваете ребенка?       Можно конечно списать поведение ребенка на возрастные кризисы, границы которых всегда несколько размыты, так как развитие каждого ребенка все же индивидуально. Кризисы: 2-4 года, 6-9 лет. И самоустраниться, переложив ответственность за поведение ребенка на него самого, словно родители тут просто мимо... Читать дальше

Жизнь остановилась, или изменилась?

Жизнь остановилась, или изменилась?

      Ну что, как Вам карантин? Скучно? Грустно? Или?             Коронавирус так или иначе повлиял на каждого из нас. Кто-то пребывает в панике, кто-то замер из-за страха, кто-то активно арессирует, опять же из-за страха (страха заболеть, страха неопределенности, страха смерти), а кто-то, приняв все как есть, использует появившееся свободное время себе во благо.       Например, я вновь начала учить иврит. Зачем он мне, я точно не знаю. Но что-то меня к нему влечет, причем давно))       Когда-то давно, я посмотрела спектакль на иврите, а затем через... Читать дальше

Гречка и привычный взгляд на мир

Гречка и привычный взгляд на мир

      Вот и весь мой кругозор, сказал пьяница, глядя на мир через дно граненого стакана...       Зашла сегодня в сетевой магазин. Полки полупустые, но… Но нет на них только пшена, а той же гречки много, но она в упаковках (точно не знаю по сколько пакетов), а рядом в обычном пакете гречка в поврежденной упаковке. А еще через метр стоит целый паллет гречки и сахара. При этом гречка со скидкой.       Подошли две женщины.       Ну вот, гречки так и нет, сказала одна женщина другой, глядя на рассыпанную гречку в пакете.       Подошла вторая и тоже кроме... Читать дальше

Как остановить эмоциональное выгорание ?

Как остановить эмоциональное выгорание ?

Светить всегда,светить везде,до дней последних донца,светить —и никаких гвоздей!Вот лозунг мой —и солнца! В.В. Маяковский   Любопытно, как народное творчество переиначило слова из стихотворения Маяковского. С течением времени «светить везде» превратилось в «гореть всегда», став лозунгом многочисленных пионерских, менеджерских и рабочих отрядов. А ведь между «светить» и «гореть» существует драматическая разница, с последствиями которой сталкиваются многие из нас.   Синдром эмоционального выгорания  (англ. burnout) — понятие, введённое в... Читать дальше

Cиндром железного человека. Как быть богом и не умереть?

Cиндром железного человека. Как быть богом и не умереть?

В своих статьях я периодически исследую этот синдром с разных сторон, но сейчас назрела необходимость подробно поговорить о том, как мои современники пытаются стать сверхлюдьми и чем готовы за это заплатить («Есть ли жизнь после невроза», «Стахановцы офиса»). Каждый второй человек, который входит в мой кабинет – Железный человек. Самый настоящий Тони Старк обоих полов, высшей московской пробы. Синдромом Железного человека я называю последовательное искажение представлений о своих ограничениях и возможностях, злостное нарушение собственных границ личности самой личностью ради определенных целей. Железные люди,... Читать дальше

Как общаться со скандальной личностью?

Как общаться со скандальной личностью?

Каждый человек регулярно сталкивается с людьми, взаимодействие с которыми порой составляет большую проблему. В работе, быту и прочих социальных контактах, пожалуй, нам меньше всего хочется столкнуться нос к носу со скандалистом. Последние отличаются склонностью к вспыльчивости, бестактности, желанию говорить всевозможные «гадости» окружающим, затевать скандалы «на пустом месте» и раздувать из мухи слона. Люди, работа которых связана с постоянным социальным взаимодействием, иногда, сталкиваются с подобными личностями несколько раз в день, не зная, как с ними общаться. Сегодня я хочу рассказать о том, что делать если... Читать дальше


« | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | »
Психолог  Дроздова Екатерина Владимировна
Консультация по Skype

Дроздова

Психолог
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками. Без Таблеток. Со...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Третьякова Анастасия Александровна

Третьякова Анастасия

Психология 37.03.01
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Драгилева Наталья Анатольевна
Консультация по Skype

Драгилева Наталья

Психолог в модальности Транзактного анализа, Семейный системный терапевт, работаю с...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍